Čo je psychohygiena?
1.októbra 2022
Možno ste sa už stretli s pojmom “psychohygiena” v súvislosti s mentálnym zdravím a osobnou pohodou. Rovnako ste už určite počuli o tom, ako dôležité je postarať sa o seba, pretože v psychickej nepohode budeme len ťažko schopní postarať sa aj o ostatných. Čo je na týchto témach v súvislosti s materstvom alebo rodičovstvom frustrujúce je fakt, že toto obdobie beží akosi rýchlejšie, je ťažšie sa zastaviť, dopriať si čas pre seba, znížiť stres, jednoducho, je niekedy náročné “byť v pohode”.
Týmto príspevkom sa vám snažíme odkomunikovať niekoľko možností, ktoré nemusia byť časovo náročné, ani vyčerpávajúce a môžu byť zdrojom príjemných pocitov a viesť k vnútornému pokoju – aspoň na nejaký čas. Samozrejme, tento zoznam nie je konečný a nie je ani všeobecne platný. Je však príležitosťou aspoň nachvíľu sa zastaviť a zamyslieť sa nad tým, čo dušenvú pohodu zaisťuje vám. Prajeme každému, aby si dnes našiel príležitos dopriať si niečo, vďaka čomu sa bude cítiť príjemne a “v pohode“, hoci aj na pár minút.
