Pohybom ku zdraviu
Pravidelný pohyb patrí k základným pilierom zdravia. Svetová organizácia zvolila dátum 10. máj za Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“ aby sme si v tento deň pripomínali škodlivosť sedavého životného štýlu. Naše OZ sa rado pripája k tejto inciatíve.
Prečo je pohyb taký dôležitý?
Pravidelný pohyb patrí k základným pilierom zdravia, znižuje riziko srdcovocievnych ochorení, cukrovky, nadváhy a hlavne zlepšuje duševnú kondíciu. Pohyb pomáha zvládať stres, pomáha predchádzať vyhoreniu a preukázateľne znižuje riziko depresie. Podľa nedávnej americkej štúdie (Pearce et al, 2022, Association Between Physical Activity and Risk of Depression) stačí cca 1.25 hodiny rýchlej chôdze (alebo ekvivalentnej športovej aktivity) a riziko depresie sa zníži o 18%… ak by sme zvládli 2.5 hodiny týždenne riziko klesne o 25%.
Ako si my pripomíname tento deň?
V rámci kolektívu a priaznivcov Psychiatrickej kliniky LFUK a UN Bratislava oslavujeme tento deň spoločnou aktívnou športovou činnosťou.
10.máj – Svetový deň Pohybom ku zdraviu
